Соматика - область знаний, которая занимается изучением тела с позиции его восприятия изнутри. Тело даёт много подсказок про то, как быть здоровым и целостным. Ощущения приходят изнутри и помогают понять себя, сонастроиться с собой, почувствовать, что сейчас важно. Чтобы лучше услышать телесные сигналы, можно делать простую практику. Совершая тонкую настройку своих чувств и телесных ощущений, мы лучше понимаем себя и способны выстраивать жизненный путь наилучшим образом.