Меня лечит движение.
Нет, это не значит, что я не даю себе лежать, когда мне плохо. Это значит, что когда я не в ресурсе, моё тело всегда мне подскажет то мягкое бережное движение, от которого мне точно сейчас будет хорошо.
Самый яркий пример для меня был прошлой весной.
Мы очень сильно переболели всей семьёй кишечным ковидом, 3 недели.
И в этой же всей истории меня Катя Тимоничева позвала к себе для участия в перформансе. И у нас были репетиции 2 раза в неделю.
По 2часа.
Я думала, что не смогу на репетициях даже двигаться, буду лежать и стонать. Но каждый раз происходила магия. Как только включалась музыка, моё тело включалось само.
Сейчас, на учёбе, я тоже часто замечаю эту магию.
Но я стала бережнее к себе. И лучше себя слышу.
Поэтому если мне не очень хорошо, то я всегда начинаю с очень медленного, едва заметного движения. Мы с телом исследуем друг друга на предмет движения и собственных желаний.
И потом, как по волшебству, я обнаруживаю себя танцующей, широко, объёмно. И обязательно стоящей на ногах.
Так медленное постепенное вырастание помогает телу понять, что ты его слышишь, ты не усиливаешь процессы. Даёшь ему время привыкнуть к движению. И найти самое подходящее для него.
Это ещё одна из причин, почему так чудесно заходить в движение через состояние удовольствия и комфорта. Но это уже другая история..
Сегодня мы как всегда встречаемся в 14:30 на Менделеева 14.
Можно присоединиться.
До встречи в движении ❤️
Фото: Рустам Имамов с лаборатории RADI SVETA LAB
*На видео у меня не было задачи выйти наверх.
Да и трек был один.
Но это движение мне позволило потом целый день работать телесно очень включённо и в безопасном для меня режиме.
